うつ病改善法！対策ランキング｜鬱病 認知療法 状態 カウンセラー
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うつ病改善法！対策ランキング
〜 薬・通院なし！自宅でできる体に優しいうつ病克服方法 〜
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精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座
従来の一般的な治療では『うつ』は治りません！薬を飲まずにうつを改善。
薬を使わないので体に負担なく、そして誰にも知られず自宅でできる！
今、あなたは、
・病院に通われているかもしれません。
・薬を服用されているかもしれません。
・カウンセリングを受けているかもしれません。
・認知行動療法をされているかもしれません。
でも、改善が見られない・・・そんな自分に自信をなくし、焦っている状態ではないですか？ 改善のために頑張り過ぎることはむしろ、「うつ」を悪化させる事にもなります。
本サイトでは『体に優しく自宅で出来るうつ克服方法』を、人気・実績・口コミを考慮し おすすめ順にご紹介していますのでご参考頂ければ幸いです。
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うつ病改善法！対策ランキング
薬を飲まずにうつを治す 精神科医 宮島賢也の自己メンタルセラピー講座
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現役医師による実績に基づいた療法！ 国際メンタルセラピスト協会専務理事の現役精神科医 宮島賢也氏によるうつ克服法。 「うつ」の症状は、過度なストレスを受けているという体からのメッセージで、 身体が「休みたい」と叫んでいる、切実な内なる声、そして苦しい状態に対する警報です。 そこで提唱する自己メンタルセラピーとは、「精神病はもともと存在しない」 という考え方に基づいた、新しい克服法です。メールセラピーや充実したサポートもあり、 一人で頑張らなくてもよい非常に効果の高い改善法です。
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「うつ」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法
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カウンセリング希望者が殺到！うつプチ認知療法。 現在、最も講座予約の取れない心理カウンセラー下園先生による、 うつ克服法。このプチ認知療法は、自己嫌悪を克服し無理をしないで「うつ」から抜け出すことができるという点が 評価され、カウンセリング希望者が殺到している状態です。 「自分いじめを卒業し、自分自身の自然治癒力を引き出すことで、 うつから最短で脱出する」DVD講座です。
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２ヶ月間 うつ病克服プログラム
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殆どの方が３０分後には心も体も軽くなり、2カ月以内に改善！ 俳優の"萩原流行"さんも薦める予約困難なカリスマ施術家、かねもと鍼灸整骨院の金本博明院長。 軽度のうつは１週間、重症でも２カ月で改善させることは十分可能という同氏は、 今まで２０００人以上のうつ病、自律神経失調症の方を改善。 東洋医学による「身体を治せばそれらを改善できる」をヒントに、7年間の苦労の末、 根本的原因は自律神経が集中し、体温や血圧の調節をコントロールする 「首」にあると導き出した方法です。 ただ実践は非常に優しく、映像を見ながらマネするだけの簡単な施術法です。
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うつ克服法！「笑顔がみたい」〜心と身体の秘密→メンタルトリニティー
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３０日間でうつが驚くほど改善。 喘息、そして事故などのケガによりうつになった著者の克服法。 『心』・『身体』・『想像』の３つの要素からなる『メンタルトリニティー』 を無意識にプラスの方向に向かわせることでうつを改善するというものです。 無理をせず、先ずは穏やかなイメージを持ち、テキストと音声で進めていきます。 少しづつ少しづつ、あなたも理解していき、 今の状態から脱却して、新しい自分に出会うための笑顔を取り戻す方法です。
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現在、多くの支持を受けているうつ病改善法です。
日本大手ネット出版社で大人気のうつ解消法！
世界的権威のある精神科医による独自手法が人気の秘密。
自己メンタルセラピー療法に対する評価の高さ！
薬物を使用しないため体に優しく、著名な精神科医の実際に「うつ」の苦しみに悩み、 闘っている人のために書かれた実践的なノウハウです。 多くの改善実績もあり、また講座通りにすすめるだけの簡単実践法で、 うつ克服最短ルートが人気です。
うつ病改善法！対策ランキング。実践者の感想・評価
なによりも考え方が楽になりました。（20代 男性）
会社に入社してすぐ、ストレスでおなかを下すようになり、 しだいにやる気や生きている意味、自分の存在がわからなくなっていきました。 そして、「会社へ行きたくない」「朝なかなか起きられない」 「人と接することが苦痛」となっていき、 会社帰りのホームで自殺まで考えるようになりました。 自分で自分がおかしいことに気づき、 勇気を出して精神科へ行ったところ、「うつ病」と診断されました。 その後、先生からアドバイスを受け、 自分の思考が苦しいということに気づきました。 あらゆる病状は思考からきているというのが、 先生のアドバイスでした。私は「薬を飲んでいればうつ病は改善する」 と信じていたので、医師の考え方と宮島先生の方法には驚きました。 しかし、効果が出ていることは実感できていました。 実践するうちに、だんだんと、自分が楽になるような考え方になっていき、 生きているだけでもすごいことだと気づかされました。 そうしていくうちに、薬も激減していき、治療開始時には２０錠くらい飲んでいた薬が、 今では３．５錠になりました。心も体も回復したと思っています。なによりも考え方が楽になりました。 今では、小さな幸せを探すことが日課になっています。
肉体的にも精神的にも回復してきました。（20代 男性）
深いうつ状態になり、大学にまったく行けなくなりました。 薬を飲み始めていたものの、あまり変化はなく、１年が過ぎてしまいました。 肩こりがひどく、体がだるくて、鉛が入ったように重く、何もやる気がでません。 ボーッとしてしまったり、ときには自分自身を責めたりして、 とてもつらい日々でした。睡眠過多で、ひどい日には１９時間ベッドにいたことも。 朝に寝て、夕方に起きることが日常になっていました。 薬を変えて、少し体はよくなったと感じたものの、 それ以上はよくならず、２年近くの歳月が過ぎてしまいました。 実践をを始めて１カ月が過ぎると、肩のこりもさらに軽くなり、気持ちも楽になりました。 これまで飲んでいた西洋医学の薬も、思い切ってやめました。 それまで、家にいることがほとんでしたが、 外に出かけられるようになりました。 疲れている日や、雨の日、気が乗らない日は、 ５分でいいから外に出るようにしました。 それから４カ月、まったく外に出かけなかった日は、ほぼありません。 自分自身の体を気にかけるようになりました。 食事も白米から玄米に替えてみたり、 アドバイスを受けたら貪欲にトライするようにし、 日に日に元気になっています。 今は週３回、学校とボランティアに行けるまで、 肉体的にも精神的にも回復してきました。 これからも、自分の心と「体の声」を聞いて、 楽しく人世を生きていきたいと思っています。 先生、本当にありがとうございます。
情報化社会の世の中では、全く意味のない情報や、知ってしまうとマイナスになってしまう情報がたくさんあります。 もちろん、全ての情報が良くないと否定するわけではありません。 ただ良い情報のほとんどが、専門的知識がない事と理解できないのが実情です。
誰でも簡単に、時間とお金をかけずにうつ病（鬱病）を改善してほしい。 人生をもっと楽しく充実してほしい。その気持ちで、このサイトを作成しました。 私も苦しんだうつ病ですが私のように、この手紙を読んでいるあなたにも鬱病から 「何の心配もなく最短で改善してくれること」を願っております。 1日でも早く病院に頼らず、あなたのうつ病が解消できるよう、 この『うつ病（鬱病）克服法！人気ランキング』が参考になれば何よりです。
